Jest metodą ważną w pracy terapeutycznej z młodzieżą, przede wszystkim dlatego, że wzmacnia poczucie własnej wartości i pozwala na redukcję lęków. Pomaga samodzielnie stawiać sobie zdrowe cele i je osiągać. Jej dużą zaletą jest krótkoterminowość. Można z tej metody korzystać w dowolnej sytuacji trudnej dla wychowanka, jeśli tylko można stworzyć dogodne warunki do swobodnej rozmowy z dzieckiem. W szybki sposób pozwala na zmianę negatywnego myślenia np.: na temat własnej osoby. Gdy podopieczny zda sobie sprawę z tego, że sam może zmienić sposób myślenia na swój temat, pozwala to szybko osiągnąć stan wewnętrznego uspokojenia. Zrozumienie i doświadczenie tego, jak może zmienić się problem w zależności od jego postrzegania jest bardzo ważne. Sformułowanie nowych pozytywnych przekonań na swój temat podnosi zdecydowanie samoocenę.